Внутреннее напряжение и недопонимание между партнёрами часто мешают сохранять эмоциональную близость. Приглашаем вас на вторую встречу цикла «Про него и про неё», посвящённую развитию навыка осознавания собственных чувств и потребностей.
Тема встречи:
«Как слышать себя?»
Дата и время:
24 апреля в 10:00
Место проведения:
ул. Малеева, д. 5, офис 4 (3 этаж)
Программа мероприятия:
· Открытый круг: знакомство, обмен чувствами и ожиданиями от встречи.
· Упражнение «Круг наполнения»: анализ личных и парных ресурсов.
· Телесные практики для заземления и снятия стресса (дыхательные техники, стимуляция стоп, контролируемый вокал («крик шёпотом»), техника «Точка сброса» (адаптированная методика МЧС).
· Техника «Моё или не моё?»: формирование навыка разделения эмоциональных границ (как не присваивать чужие чувства и избегать самообвинения).
· Сеанс арт-терапии.
Результат для участников:
Вы получите практические инструменты, которые помогут лучше слышать себя, а следовательно — точнее понимать своего партнёра и выстраивать гармоничную коммуникацию в паре.
Условия участия:
· Для матерей (или законных представителей) с детьми в возрасте до 5 лет — бесплатно.
· Для остальных категорий участников — 500 рублей.
