Проект «Позаботься о себе, чтобы было кому позаботиться о них»
География: г. Ковров и Ковровский район.
Целевая группа: матери детей от 0 до 5 лет с симптомами эмоционального выгорания.
Проблема:
В Коврове более 4 000 молодых мам. Ежегодно фиксируется свыше 100 обращений с жалобами на критическое истощение.
Причины: тотальная нагрузка, отсутствие поддержки близких, ухудшение отношений в семье, дефицит ресурсов для восстановления.
Суть проекта:
Комплексная помощь мамам в состоянии выгорания.
Принцип: «Сначала позаботься о себе, чтобы помочь другим».
Мероприятия:
· консультации психологов и специалистов;
· групповые занятия, мастер-классы, вебинары;
· развитие навыков самопомощи и коммуникации;
· сообщество взаимоподдержки;
· услуги нянь для участия в проекте.
Цель:
Снизить уровень выгорания и сформировать навыки заботы о себе у 100 мам г. Коврова к декабрю 2026 года.
Задачи:
- Отобрать 100 участниц через диагностику.
- Провести 349 мероприятий (290 очно, 59 онлайн).
- Создать сообщество и оценить результаты.
Результаты:
Участницы снизят уровень выгорания, улучшат психологический климат в семье, освоят практики заботы о себе и войдут в круг взаимоподдержки.
Проект реализуется при поддержке фонда президентских грантов
