Этот проект для мам, воспитывающих детей до 5 лет. Для тех, кто находится в декрете или недавно вышла из него и столкнулась с чувством изоляции, хронической усталостью и нехваткой личного времени. Проект создан для женщин, которые хотят восстановить внутренний ресурс и вернуть ощущение себя не только родителем, но и личностью.
Цель проекта
Помочь молодым мамам справиться с эмоциональным истощением, преодолеть социальную изоляцию и сформировать устойчивые навыки заботы о себе — без чувства вины.
Что мы предлагаем
Все мероприятия проводятся бесплатно.
- Забота о физическом здоровье
Весенняя программа включает вебинары с нутрициологом по сбалансированному питанию и фитнес-занятия, адаптированные для мам. Никаких жестких диет — только осознанный подход к телу. - Психологическая поддержка
Регулярные «Вечера ресурсных историй», индивидуальные консультации с психологом, групповые встречи и вебинары. Помогаем справляться со стрессом, выстраивать гармоничные отношения с собой и близкими. - Обучение первой помощи
Практические занятия с профильным специалистом. Учимся действовать без паники в экстренных ситуациях с детьми. - Творчество и вдохновение
Мастер-классы, где можно отвлечься от повседневных забот, создать что-то своими руками и просто получить удовольствие от процесса.
Как принять участие
Следите за анонсами на нашем сайте и в социальных сетях. По каждому мероприятию будет публиковаться подробная информация: дата, время, формат и условия записи.
Присоединяйтесь!
Вместе мы создаем поддерживающее сообщество, где каждая мама может быть услышанной, понятой и вдохновленной. Где забота о себе становится не роскошью, а естественной частью жизни.
